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长城网·冀云客户端讯（记者 李慧英 王日成 通讯员 杨雅琴）“请提前把身份证准备好，保持一米距离。”5月5日，记者在保定市莲池区信誉楼商场附近看到，全市首批核酸检测移动采集服务站已投用。服务站外观如同“书报亭”，沿路设有一米线。现场，在志愿者的引导下，市民戴着口罩，自觉保持1米间距排队，有序进行核酸检测。

在核酸检测移动采集服务站，医务人员与受检人员可实现无接触采集。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

为构建20分钟“便民核酸采样服务圈”，5月1日起，保定市依据服务人口和服务半径布局了一批常态化核酸检测点和流动采样点，方便市民和企业职工就近接受核酸检测。

在核酸检测移动采集服务站，记者看到，医护人员通过窗口的两只无接触手套伸出手臂进行检测。整个采样过程，医务人员与受检人员无直接接触，最大限度保障了一线医务工作人员的安全，为新冠病毒核酸样本采集及样品整理提供了防护屏障。采样后，医护人员将采样试管盖拧紧后放入试管架，整个流程在1分钟左右。

采集完核酸之后，居民将采样管放入洁净传递窗。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

通过采访，记者了解到，以往医护人员取样需要穿上密不透风的防护服，而且天气炎热，戴着面屏容易起雾，会拖慢取样时间。现在，医护人员只需要穿普通的隔离衣，而且不用戴面屏。既改善了他们的工作条件又能加快取样速度。而且工作站内部的气压比外部高，可以有效阻止外部气流进入，完全满足核酸采样全流程的严格条件。服务站内还装有空调，可让医护人员在夏日高温时节拥有比较舒适的工作环境。

莲池区卫健局副局长孟占英告诉记者，该区第一批投入20个核酸检测移动采集服务站，分别安装在高速口、大型商超等人员密集的场所，后续计划陆续投入15个这样的服务站。

核酸采样现场。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

采样地点相对固定，便于进一步规范采样流程，降低采样感染风险，这是在全市范围普遍推广常态化便民采样点的初衷，而其最大的好处则是大大方便了广大市民。

在位于竞秀区的一处核酸采样便民点，记者看到，临近中午，依然有不少市民排队检测核酸。由于紧邻人民广场，附近楼宇众多，这个便民点成为附近居民、上班族进行核酸检测最便捷的场所。家住保险公司宿舍的姜女士说：“孩子们马上要开学，需要做核酸。这个检测点离家挺近的，我们走过来也就十几分钟，太方便了。”

竞秀区核酸采样便民点，志愿者在现场维持秩序。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

“保定市对核酸检测便民采样点非常重视，竞秀区也第一时间行动，目前采购了10个核酸检测小屋，主要设置在人员比较密集的点位。下一步，我们计划再增设一批便民点，便于居民随时随地检测核酸。”竞秀区卫健局副局长张舸说。

保定市卫健委二级调研员王彦秋介绍，“目前，全市共设置新冠病毒核酸采样点546个。其中二级及以上医疗机构采样点101个，卫生院采样点245个，社区卫生服务中心（站）采样点21个，第三方检测机构采样点2个，便民采样点102个，流动采样点75个，为广大市民及时提供更便捷、更优质的检测服务。”

饮食禁忌来了解一下：

1、这个时候不能补：一般具有活血化瘀的食物不要在这个时候吃,而且像一些有祛湿排毒功能的食物最好不要在这个时候吃，如:补药、藕、麻油、西洋菜、或者黑木耳、桂圆、苡仁米等等。另外，像烟、酒、咖啡、茶这些本身就不适合试管婴儿治疗期间去食用的，这个时候继续不选择它们。

2、影响子宫内膜的食物别吃：柠檬、番茄等。

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另外，饮食当中，我们可以注意多摄入一些高蛋白的食物，适当的还可以增加一些水果、蔬菜的食用量，因为我们得保持每日大便的通畅。还可以多进食一些富含维生素、易消化的食品，注意不要吃辛辣、生冷的食物，以防止便秘和腹泻的发生。

起居方面的禁忌来了解一下：

1、不要用力伸去懒腰，掂脚尖的动作最好不做，而且像举高手、蹲下来这些都不适合现在的你，所以都不要做，还要注意的是不能提重物，不要快步走，更不能在这个时候慢跑，保养得当以后有的事时间做这些，耐心配合一下吧。

2、移植后晚的上一定要早点休息，记住别做太累的活，提重物的话一般不要超过3斤，每天都要记得让自己保持愉快的心情，具体可以选择听一些轻音乐，或者是做一些自己比较喜欢的事情去转移自己的注意力，总之就是要开开心心对待这14天，其实挺容易就过去了，而且之后回顾这段时间还会觉得很珍贵，这是一个女人转变母亲的一个重要时期，本身就蛮有仪式感应该珍惜这段时光照顾好自己。

3、这段时间尽量少用手机、电脑，家庭当中的电磁炉、吹风机等这些有辐射的东西尽量不要接触。

还要提醒集美们的是，大家都希望尽快知道试管婴儿胚胎移植后到底有没有怀孕，但还是要乖乖听话，最好能够等到14天的时候再去测孕，不要提早测孕，过早测孕激素水平不稳定，测孕结果有失准确。还是应该遵医嘱按时去测孕，而且即便家里测孕显示“二道杠”，也还是要去医院做HCG检查，这样比较保险一些哦~

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