由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

44岁失独想要孩子

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

49岁失独想要孩子

小文毕业后到上海发展，拼搏10年，如今事业上比较安稳了，是一家跨国公司的白领女精英。之前因为太忙拖拖拉拉到30岁才结婚，虽然开始还没刻意要孩子，却也没有避孕。就这样三年过去了，眼看着岁数越来越大，觉得要娃这件事不能再拖了，这才觉得三年没有怀上孩子有点不正常，于是到医院做检查。

医生眼观小文比较廋弱，又了解到她经常熬夜加班，经期短且经量少、白带异常，兼有头晕目眩、小腹闷痛的症状，建议她月经中期的时候做下阴式超声检查，看看子宫的状况。小文按医生的指导做了检查，结果显示子宫内膜厚度大概在6MM，属于典型的子宫内膜过薄。

子宫内膜过薄

女性在排卵时期做超声检查，如果子宫内膜的厚度小于8MM，就被定义为子宫内膜薄，子宫内膜薄是女性常见的子宫病症。

子宫内膜俗称子宫壁，是女性重要的生殖器组成部分，子宫如同养育胎儿的温室及沃土，子宫内膜过薄好似温室的保温层受损，温度变得不合适，且土壤变得贫瘠，不再适合生命种子的发育和生长。

子宫内膜过薄除了会引起如小文那般种种不适之外，还会引起其他的妇科疾病；子宫内膜过薄不利于受精卵的着床，怀孕难度增加，严重的导致不育；如果孕妇的子宫内膜过薄，胚胎所需营养难以保障，容易造成流产。

引起子宫内膜过薄的因素

1、精神、内分泌因素：雌激素有着刺激子宫内膜不断增厚的作用，如今社会生活节奏太快、竞争激烈，如果女性长期处于高压状态下精神过度紧张，且经常熬夜加班、缺乏锻炼，会引起内分泌紊乱，造成体内雌激素水平降低，导致子宫内膜变薄。

2、疾病及药物因素：子宫内膜炎、子宫肌肉肿瘤、子宫内粘连、输卵管积水以及有毒液体渗漏流回子宫都会造成子宫内膜变薄；长期服用避孕药、克罗米酚柠檬酸盐类药物也会导致子宫内膜变薄。

3、药流、人流：多次进行药流、人工流产可能引起子宫内膜炎；人流刮宫会损伤到子宫内膜，导致其变薄。

4、子宫先天畸形：有个别女性子宫先天发育畸形，导致子宫内膜薄，且易忽略、难治疗。

5、年龄：随着年龄的增长，女性月经量逐渐减少，体内雌激素水平会逐渐降低，子宫内膜逐渐变薄。

子宫内膜适合受精卵着床的厚度在8-10mm，过薄过厚都会影响女性怀孕

。

子宫内膜过薄怎么治疗

1. 子宫内膜薄如果是内分泌因素造成的，可以用一下激素药物，调整雌激素、孕激素的含量，一定要谨遵医嘱，把控药量和周期；循序渐进地帮助改善子宫内膜的状况。

2. 也可以采用生长激素、促性腺激素释放激素(GnRH)等干预，子宫内膜中有生长激素的受体，改善子宫内膜的血液流通，促进内膜发育，提高妊娠率。

3. 若是由内膜粘连和损伤引起的子宫内膜薄，采取宫腔镜分离粘连，术后需用雌性激素和孕激素防止复发。

日常保养

子宫内膜薄的女性，平时一定要做好相关的调理，避免相关有害物质，避免病情加重。生活中注意保养，锻炼身体增强体质，多食用一些富含蛋白质的食物，如蛋类及豆制品，豆制品含有大量的天然雌激素；还有一些富含维生素E的蔬菜、水果、坚果类，维生素E是帮助调节雌激素的最好营养素；还可以多吃一些羊肉、乌鸡等温补食物，可以有效地促进体内雌激素分泌，促进子宫内膜的发育。另外做好避孕工作，减少人流几率，注重个人卫生健康，防止相关妇科病，减少对子宫内膜的损害。

子宫内膜薄可以做试管

婴儿

么？

子宫内膜薄对女性最大的困扰和伤害是怀孕难甚至是不育。

一般来说，子宫内膜薄的女性最好调理下子宫内膜环境后再进行试管婴儿，这样试管婴儿的成功率会更高。

如果促排卵后，女性的子宫环境不佳，可以考虑先将胚胎冷冻，待子宫内膜等情况合适后再植入。这样操作可以储备健康的胚胎，生育力不会因为女性的年龄增长而降低。

这里推荐美国试管婴儿技术，是因为美国拥有世界顶级的胚胎实验室，有能力将胚胎继续培养到第五天形成囊胚，囊胚是指培养5天的胚胎，细胞数超过100个，不仅胚胎植入率较高，而且移植前可以选择用PGD/PGS来检查囊胚，这样可以有效筛查出125种基因遗传的疾病，保证移植的胚胎健康。移植囊胚更符合自然规律，子宫内膜以及其它妊娠环境更优厚，且子宫收缩的频率在第5天会降低，更有利于胚胎的植入。

在要娃这件事上，子宫内膜提供的就是“土壤”，再配合优质的受精卵，健康宝宝才会“驾到”。女性朋友们，好好调养身体，好孕自然来！

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