备孕整整三年都没啥动静，这期间又是吃 又是打 ，真的太煎熬了。眼瞅着自己已经30+，马上就要面临高龄产妇的风险，心里慌得不行，就怕年纪越大，怀孕的概率越低。于是一咬牙，决定做。
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移植前准备事项
养成泡脚的好习惯，每天坚持，能促进血液循环。要是还能搭配半小时运动，效果绝绝子。
有便秘困扰的姐妹，一定要在移植前把这问题解决好。
含糖饮料统统say goodbye，白开水才是yyds 。
要是子宫内膜不太好，中西结合调理比单纯用西药更给力。
移植前一天，饮食可得格外注意卫生，多吃高蛋白食物，千万别拉肚子。
抗宫缩药物屈他维林提前备着，大白可能不会主动开，但备一盒以防万一，移植后腹痛也能及时用上。
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详细移植流程
11月30日：安排体检，时间比较灵活，好多检查结果有效期都挺长的。
12 月14日：建档啦，记得带上所有检查结果、身份证和结婚证。
12月22日：开始降调，目的是抑制优势卵泡，让多个卵泡能同步成熟。
12月5日：进入促排阶段，为了让更多卵泡快快成熟。
12月17日：打夜针咯，这一针能促进卵母细胞最终成熟，打完夜针36-37小时后取卵。
12月19日：取卵日，当天男方要提供精子，女方可以选择全麻，这样能少遭点罪。取完卵就开始胚胎培养，让受精卵继续发育。
12月22日：按照规定进行胚胎移植，可以在D3鲜胚、D5囊胚或者冷冻胚胎里选。
1月5日：验孕时间到，移植后12-14天回医院做HCG血液检测。
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移植后注意要点
大小便的时候动作轻点，别太用力。在病床上至少休息半小时，没啥问题再离开。当天走路也要慢慢走。
别泡澡，淋浴更合适，水温 40°C 左右就行，时间别太长。
前三天多躺躺，但也别一直躺着，适当活动下，促进血液循环，每天可以来个半小时到一小时的轻度运动。
重活累活统统别碰。
饮食上多喝点汤，像玉米排骨汤、番茄牛腩汤、瘦肉汤都不错。白萝卜、花椒、辣椒、韭菜、豆芽、木耳这些可别吃。可以多吃点猕猴桃和蓝莓补充维生素 C 。
作息一定要规律，早睡早起，最好晚上 10 点前就睡觉，保证充足睡眠。
心态一定要好！保持积极乐观的心态真的太重要啦。
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希望我的经验能帮到正在努力的姐妹们，大家都能顺顺利利迎来自己的小宝贝！#接一切好孕 #科学备孕 #备孕日记
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移植前准备事项
养成泡脚的好习惯，每天坚持，能促进血液循环。要是还能搭配半小时运动，效果绝绝子。
有便秘困扰的姐妹，一定要在移植前把这问题解决好。
含糖饮料统统say goodbye，白开水才是yyds 。
要是子宫内膜不太好，中西结合调理比单纯用西药更给力。
移植前一天，饮食可得格外注意卫生，多吃高蛋白食物，千万别拉肚子。
抗宫缩药物屈他维林提前备着，大白可能不会主动开，但备一盒以防万一，移植后腹痛也能及时用上。
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详细移植流程
11月30日：安排体检，时间比较灵活，好多检查结果有效期都挺长的。
12 月14日：建档啦，记得带上所有检查结果、身份证和结婚证。
12月22日：开始降调，目的是抑制优势卵泡，让多个卵泡能同步成熟。
12月5日：进入促排阶段，为了让更多卵泡快快成熟。
12月17日：打夜针咯，这一针能促进卵母细胞最终成熟，打完夜针36-37小时后取卵。
12月19日：取卵日，当天男方要提供精子，女方可以选择全麻，这样能少遭点罪。取完卵就开始胚胎培养，让受精卵继续发育。
12月22日：按照规定进行胚胎移植，可以在D3鲜胚、D5囊胚或者冷冻胚胎里选。1月5日：验孕时间到，移植后12-14天回医院做HCG血液检测。
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移植后注意要点
大小便的时候动作轻点，别太用力。在病床上至少休息半小时，没啥问题再离开。当天走路也要慢慢走。
别泡澡，淋浴更合适，水温 40°C 左右就行，时间别太长。
前三天多躺躺，但也别一直躺着，适当活动下，促进血液循环，每天可以来个半小时到一小时的轻度运动。
重活累活统统别碰。
饮食上多喝点汤，像玉米排骨汤、番茄牛腩汤、瘦肉汤都不错。白萝卜、花椒、辣椒、韭菜、豆芽、木耳这些可别吃。可以多吃点猕猴桃和蓝莓补充维生素 C 。
作息一定要规律，早睡早起，最好晚上 10 点前就睡觉，保证充足睡眠。
心态一定要好！保持积极乐观的心态真的太重要啦。
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希望我的经验能帮到正在努力的姐妹们，大家都能顺顺利利迎来自己的小宝贝！#接一切好孕 #科学备孕 #备孕日记
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