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夏天到了,最全的孕妇能吃不能吃的水果大全

来源:http://www.huachenggongdi.com   时间: 2016-08-19 16:13:19   
能帮助准妈妈预防妊娠高血压、贫血等疾病,还能增加孕妈妈的食欲,金桔:含有丰富的维生素C和维生素A,等增加孕妈妈的食欲、滋润皮肤、养容美颜,西洋梨:富含葡萄糖和碳水化合物,能促进孕妈妈的血液循环,增加孕妈妈的食欲,为身体补充营养成分.促进胎儿神经系统的发育,还可以预防孕妈妈贫血.夏天即将到来很多季节水果很快上市了,对于孕妈来说,水果有营养,含有多种维他命,可是孕期有很多饮食禁忌,比如说水果也有能吃和不能吃的!今天就孕妇能吃不能吃的水果来了个汇总.我们先来看看孕妈咪们能吃的水果:青枣:含有丰富的钙、磷、维生素C、B族维生素以及胡萝卜素等,此外青枣还含有一种可以起到镇静和催眠作用的葡萄糖元素葡萄柚:含有天然叶酸,能帮助准妈妈预防妊娠高血压、贫血等疾病,还能增加孕妈妈的食欲,预防胎儿畸形.金桔:含有丰富的维生素C和维生素A,等增加孕妈妈的食欲、滋润皮肤、养容美颜,还能促进宝宝大脑、骨骼、牙齿和视力的发育.西洋梨:富含葡萄糖和碳水化合物,能促进孕妈妈的血液循环,增加孕妈妈的食欲,为身体补充营养成分.海棠果:含有大量的叶酸,可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形,促进胎儿神经系统的发育,还可以预防孕妈妈贫血,缓解妊娠反应蛇果:和苹果类似,营养价值很高,具有生津开胃、消痰止咳、退热解毒、补脑安神、润肺止泻等功效黑莓:有8种人体必需的氨基酸,含量很高并且还有独特的Y-氨基丁酸,为神经传导物质,能促进宝宝脑代谢,让宝宝聪明健康提子:不同于葡萄,口感更好,有安胎、缓解妊娠水肿的作用无花果:能促进消化、润肠通便,还有降血脂、降血压等功效酸枣:含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等微量元素,还有大量的维生素C山竹:含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妈妈身体有益的物质,且山竹丰富的营养有助于孕妈妈和胎儿的健康石榴:含有丰富的维生素C,能保护细胞,提高人体免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妈妈预防缺铁性贫血释迦:含有丰富的脂肪、矿物质、碳水化合物和维生素C火龙果:是一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用草莓:含有丰富的维生素C,是葡萄干或苹果的10倍,对孕妈妈有很大的好处预防牙龈出血猕猴桃:含有丰富的微生物A、C及钾、镁等营养成分,能够稳定妈妈情绪,提高睡眠质量芒果:维生素A的含量很高,能促进宝宝视力发育,增强宝宝的免疫力.还能保护脾胃,缓解孕妈妈的孕吐反应樱桃:含有的铁元素,有利于预防贫血,同时含有磷、镁、钾等微量元素香蕉:不但能够缓解孕期疲劳,帮助排便,还可以滋润肺部,有效止咳.保证胎儿神经系统的发育椰子:含有大量蛋白质、脂肪、维生素C、钾、钙、镁等营养,有助于孕妈妈改善皮肤,还能提高机体免疫力,对胎儿的神经发育也有好处再来看看孕妈们不能多吃尽量少吃的水果:杏:杏属于热性水果,有滑胎的特性,妈妈千万不能吃柿子:很有丰富的营养,但是柿子性寒,孕妈妈不易多吃,少吃为主灯笼果:性凉,孕妈妈吃了会刺激子宫,不利于安胎杨桃:水果性寒,不利于妈妈和胎儿榴莲:含的热量和糖分较高,常吃榴莲会使孕妈妈分娩出巨大胎儿的即会增大蟠桃:含糖量高,且有活血的作用,吃多了会生热,还会出现出血的情况桑椹:营养丰富,但是性寒,建议体质偏寒的孕妈妈不吃菠萝:有的孕妈妈原本不过敏,但是吃了菠萝后会引起体内激素的混乱引起过敏山楂:会刺激孕妈妈子宫收缩,食用过量还会诱发流产或早产桂圆:食用过多会导致胃气上逆,呕吐腹痛,严重可导致流产、早产荔枝:糖分含量偏高,食用过多会血糖过高.且容易导致胎儿过大,增加分娩的风险.以上就是关于孕妈们能吃的和尽量要少吃的水果汇总,再提醒一句,各位准妈妈们,水果虽然口感和营养比较好,但是也不要当作主食,因为毕竟糖分很高,容易让孕妈们体重上升,孕妈们应该科学饮食,全面营养,切不可偏于哪一种食物的摄入.乘车线(客运西站往北100米)乘车线路:1、乘坐1路5路25路31路到妇产医院(中南)下车.2、乘坐15路26路2路到中南现代城下车.